Код доступа — к остроте и ясности ума

Команда севастопольских «серебряных» волонтёров разработала проект «Помощь для ума — это просто».

Актуальный для людей старшего возраста проект получил поддержку Ассоциации волонтёрских центров России, Благотворительного фонда «Память поколений» и АНО «Ресурсный центр поддержки социально ориентированных некоммерческих организаций». Стартует проект 21 января. В этот день на площадке волонтёрского штаба «Мы вместе — Севастополь» состоится открытие клуба «Код доступа».

Клуб станет интерактивной площадкой по улучшению когнитивного здоровья жителей Ленинского района в возрасте от 55 лет и старше. Занятия в клубе помогут пожилым людям научиться, как на годы сохранить остроту и ясность ума. В этом помогут специальные тренинги, которые проведут профессиональные психологи.

Как пояснила руководитель проекта Раиса Новикова, проблема когнитивных нарушений у людей старшего поколения существует: в силу разных причин снижаются память, умственная работоспособность, падает концентрация внимания, гибкость ума, реакция, скорость восприятия и интерпретации информации.

Как это часто бывает, идея проведения тренингов родилась из собственного опыта. Раиса Новикова по образованию экономист.

Ленинский район«Когда ушла на пенсию, оказалась вне социума, — рассказывает руководитель проекта, — и поняла, что надо поддерживать не только физическую форму, но и заниматься тренировкой, развитием мозговой деятельности. Это очень важно, потому что работа нашего организма в целом зависит от работы мозга. Если помните, раньше учёные склонялись к мысли, что нервные клетки не восстанавливаются, мозговая деятельность с возрастом угасает. Сейчас исследования показали, что, начиная с 50 лет, мозг становится пластичным, и если заниматься развитием умственной деятельности, можно достичь высоких результатов».

Занятия планируется проводить раз в неделю. Курс тренингов рассчитан на 14 занятий. За это время члены клуба «Код доступа» овладеют специальным комплексом упражнений, которые, по сути, являются методикой, инструментами по развитию памяти, внимания, когнитивного здоровья в целом. Кроме того, они получат профессиональные рекомендации, как с помощью мнемотехники, визуализации, других специальных техник развивать ум, творческие способности и избавиться от стрессов.

Первая группа из 20 человек уже набрана. Больший состав пока невозможен в связи с эпидемиологической обстановкой. Возможно заочное обучение тех, у кого есть электронная почта. Главное, начало положено. Те же, кто получит столь нужный инструментарий для улучшения когнитивного здоровья, наверняка поделятся им со своими близкими и друзьями.

Материал по теме: Жизнь после шестидесяти только начинается!